Menstruace patří k životu každé ženy a přichází pravidelně. Pokud trpíte bolestmi, jistě to pro vás během těchto dní není snadné. Jak si můžete ulevit? 

Ulevte si od bolestivých příznaků menstruace – Co pomůže kromě prášku od bolesti? 

Dát si prášek od bolesti je snadné, ale není to úplně ideální. Léky na bolest by se měly užívat jen v krajních případech, jenže menstruace se objevuje pravidelně každý měsíc, a tak je mnohem lepší znát i jiné způsoby, jak si během těchto dní pomoci. Každá žena má menstruaci jinou a jinak se jí projevují i příznaky. Někdo má opravdu silnou a také bolestivou menstruaci, jsou ale ženy, které o ni téměř nevědí. Zejména ženy, které užívají hormonální antikoncepci, mají většinou slabší, a ne tolik bolestivou menstruaci. A jak to máte vy? Co vám může pomoci? 

Teplo uleví 

Již týden před očekávanou menstruací se mohou objevit první příznaky. Poznáte to snadno. Dostaví se křeče k podbřišku, bolest zad nebo v kyčlích. Ženy se ale mohou cítit i unavené nebo dost podrážděné. Okamžitou úlevu v tomto případě přinese například teplá sprcha. Skvělé jsou i nahřívací polštářky, které můžete přiložit přímo na bolestivé místo, a okamžitě se vám uleví. Pokud to jde, buďte v klidu a nohy si dejte do vyvýšené polohy. Zkuste načerpat energii a zbytečně se nikam nehoňte. Zvláště ženy se silnou menstruací to jistě hodně uvítají. 

Uvařte si bylinky a odpočívejte 

Naštěstí to trvá skutečně jen pár dní. Zkuste tedy hodně odpočívat a spát a na zmírnění bolestí si můžete místo léku uvařit bylinky. Vždyť už naše babičky nebo maminky sázely na sílu přírodních bylinek, které od bolesti ulevují spolehlivě. Bylinné čaje můžete pořídit v lékárnách již jako hotovou směs, prodávají se bylinky přímo smíchané a určené pro ženské potíže. Bylinky ale samozřejmě můžete sehnat i samostatně nebo třeba nějaké budete mít i usušené doma. Skvěle pomáhá kontryhel, řebříček, dobromysl, majoránka, čekanka nebo třezalka. Bylinné směsi a kapky jsou výbornou alternativou i pro mladé dívky, které začínají menstruovat. Pokud nechcete dceru dopovat prášky, naučte ji užívat právě bylinky. 

Menstruace patří k životu každé ženy a přichází pravidelně. Pokud trpíte bolestmi, jistě to pro vás během těchto dní není snadné. Jak si můžete ulevit? 

Ulevte si od bolestivých příznaků menstruace – Co pomůže kromě prášku od bolesti? 

Dát si prášek od bolesti je snadné, ale není to úplně ideální. Léky na bolest by se měly užívat jen v krajních případech, jenže menstruace se objevuje pravidelně každý měsíc, a tak je mnohem lepší znát i jiné způsoby, jak si během těchto dní pomoci. Každá žena má menstruaci jinou a jinak se jí projevují i příznaky. Někdo má opravdu silnou a také bolestivou menstruaci, jsou ale ženy, které o ni téměř nevědí. Zejména ženy, které užívají hormonální antikoncepci, mají většinou slabší, a ne tolik bolestivou menstruaci. A jak to máte vy? Co vám může pomoci? 

Teplo uleví 

Již týden před očekávanou menstruací se mohou objevit první příznaky. Poznáte to snadno. Dostaví se křeče k podbřišku, bolest zad nebo v kyčlích. Ženy se ale mohou cítit i unavené nebo dost podrážděné. Okamžitou úlevu v tomto případě přinese například teplá sprcha. Skvělé jsou i nahřívací polštářky, které můžete přiložit přímo na bolestivé místo, a okamžitě se vám uleví. Pokud to jde, buďte v klidu a nohy si dejte do vyvýšené polohy. Zkuste načerpat energii a zbytečně se nikam nehoňte. Zvláště ženy se silnou menstruací to jistě hodně uvítají. 

Uvařte si bylinky a odpočívejte 

Naštěstí to trvá skutečně jen pár dní. Zkuste tedy hodně odpočívat a spát a na zmírnění bolestí si můžete místo léku uvařit bylinky. Vždyť už naše babičky nebo maminky sázely na sílu přírodních bylinek, které od bolesti ulevují spolehlivě. Bylinné čaje můžete pořídit v lékárnách již jako hotovou směs, prodávají se bylinky přímo smíchané a určené pro ženské potíže. Bylinky ale samozřejmě můžete sehnat i samostatně nebo třeba nějaké budete mít i usušené doma. Skvěle pomáhá kontryhel, řebříček, dobromysl, majoránka, čekanka nebo třezalka. Bylinné směsi a kapky jsou výbornou alternativou i pro mladé dívky, které začínají menstruovat. Pokud nechcete dceru dopovat prášky, naučte ji užívat právě bylinky.